Márcio Campiao, técnico de LPO, responsável pela carreira da Nathasha Rosa atleta olímpica, Emily Rosa, Isanelly Cristina, campeã pan-americana e sul-americana recordista brasileira e mundial. Arthur Vieira, vice presidente da federação paulista de LPO, ex atleta do Palmeiras de LPO, atleta nacional de LPO, CF Weightlifting e CF Lv1.
Planilha de lpo para melhorar seu Barbell. Ganhar condicionamento nos movimentos, mais técnica e força.
Analiso 3 vídeos , te mostro os pontos de performance e passo os possíveis exercícios para corrigi-los - tudo focado na sua melhora
4 semanas para evoluir seu snatch, trabalhando o método de ensino reverso (Recepção, High Hang, Hang até a saida classica do chão), exatamente como é ensinado nos grandes cursos de capacacitação e intrudoção ao Levantamento de Peso Olímpico.
4 semanas para você trabalhar progressões do seu Split Jerk e melhorar seu Squat Clean