Arthur LPO
Márcio Campiao, técnico de LPO, responsável pela carreira da Nathasha Rosa atleta olímpica, Emily Rosa, Isanelly Cristina, campeã pan-americana e sul-americana recordista brasileira e mundial. Arthur Vieira, vice presidente da federação paulista de LPO, ex atleta do Palmeiras de LPO, atleta nacional de LPO, CF Weightlifting e CF Lv1.
CORE LPO
Aprenda os exercícios que irão trabalhar seu CORE por completo para LPO. Tudo o que seu CORE precisa, está aqui.
Estabilidade LPO
Protocolo para ter uma maior estabilização e fixação no Snatch e nos Jerks
Weightlifting Elite
Planilha para atletas exclusivos de levantamento de peso
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Mobilidade LPO
Mobilidade - auto liberação - Flexibilidade
Planilha LPO p/ Cross
Planilha de lpo para melhorar seu Barbell. Ganhar condicionamento nos movimentos, mais técnica e força.
Strong Legs
Nesse protocolo de treino, encontramos 8 semanas com 4 treinos por semana. Focado para melhoria de Back Squat, Front Squat, Core e ganho de impulsão. Toda trabalhada e pensada em porcentagens e repetições para ganho de força.
Vídeo análise
Analiso 3 vídeos , te mostro os pontos de performance e passo os possíveis exercícios para corrigi-los - tudo focado na sua melhora