Arthur LPO Welisson LPO

União de produtos de Welisson Rosa, atleta olímpico de duas edições (Beijing e Rio2016) e Presidente da Federação Paulista de LPO e CF Lv1. Arthur Vieira, vice presidente da federação paulista de LPO, ex atleta do Palmeiras de LPO, atleta nacional de LPO, CF Weightlifting e CF Lv1.

Arthur LPO
Planilha LPO p/ Cross

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Planilha de lpo para melhorar seu Barbell. Ganhar condicionamento nos movimentos, mais técnica e força.

170,00 mensal
Strong Legs

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Nesse protocolo de treino, encontramos 8 semanas com 4 treinos por semana. Focado para melhoria de Back Squat, Front Squat, Core e ganho de impulsão. Toda trabalhada e pensada em porcentagens e repetições para ganho de força.

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Vídeo análise

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Analiso 3 vídeos , te mostro os pontos de performance e passo os possíveis exercícios para corrigi-los - tudo focado na sua melhora

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Snatch - 4 semanas

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4 semanas para evoluir seu snatch, trabalhando o método de ensino reverso (Recepção, High Hang, Hang até a saida classica do chão), exatamente como é ensinado nos grandes cursos de capacacitação e intrudoção ao Levantamento de Peso Olímpico.

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Clean & Jerk - 4 semanas

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4 semanas para você trabalhar progressões do seu Split Jerk e melhorar seu Squat Clean

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