4 semanas para evoluir seu snatch, trabalhando o método de ensino reverso (Recepção, High Hang, Hang até a saida classica do chão), exatamente como é ensinado nos grandes cursos de capacacitação e intrudoção ao Levantamento de Peso Olímpico.

Arthur Humberto Vieira Aparecido

Snatch - 4 semanas

Seja bem vindo(a) ao programa 4 semanas - Snatch.&nbsp; 
Neste programa voc&ecirc; encontrar exerc&iacute;cios para melhorar sua recep&ccedil;&atilde;o, movimentos suspensos com explica&ccedil;&atilde;o para que possa ter a melhor trajet&oacute;ria da barra at&eacute; chegar ao Squat Snatch cl&aacute;ssico com sa&iacute;da do ch&atilde;o.