Desafio 21 Dias: Reprogramação de Apego é um processo guiado para quem percebe que reage no automático nas relações, sente medo de abandono, dificuldade de se sentir seguro ou acaba se afastando emocionalmente mesmo quando não quer. O objetivo não é mudar quem você é. É entender por que você reage como reage e aprender novas formas de responder emocion
AUDIOTERAPIA: Ansiedade Social oferece áudios terapêuticos narrados pelo psicólogo Mateus. Use técnicas de respiração e reestruturação de pensamentos para enfrentar a ansiedade em situações sociais. Tenha apoio prático e empático sempre ao seu alcance.