Desafio de 21 dias com acompanhamento de Nutri + Personal para emagrecer, reduzir gordura e ganhar definição muscular, criando hábitos saudáveis. Inclui planejamento alimentar, planilha de treinos, lista de compras, receitas práticas e suporte diário no grupo do WhatsApp.

Aline  de Paula

Desafio: Transforma21 - 4ª edição

Seja muito bem-vinda(o) ao Desafio TRANSFORMA21 &ndash; 4&ordf; Edi&ccedil;&atilde;o!
Estamos felizes demais em ter voc&ecirc; com a gente nessa jornada de 21 dias para emagrecer, definir e transformar seus h&aacute;bitos de forma leve e eficaz!&nbsp;
📅 In&iacute;cio do desafio: 20 de outubro 📂 Libera&ccedil;&atilde;o do protocolo: 17 de outubro
👉 Primeiro passo importante: entre agora no grupo exclusivo do WhatsApp, dispon&iacute;vel na sua &aacute;rea de membros (em Grupos). 🔗 &Eacute; por l&aacute; que voc&ecirc; vai receber todas as orienta&ccedil;&otilde;es, materiais, suporte e novidades diretamente com a gente!
💡 Se prepare e se organize, a sua transforma&ccedil;&atilde;o come&ccedil;a em breve!
Estamos juntos nessa jornada!&nbsp;