você poderá treinar onde quiser e quando quiser

terá varias aulas com médico fisiologista 

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O desafio 30 D, você será direcionado a mudar seus hábitos de forma saudável com suporte de um personal trainer e uma nutricionista

Sobre o grupo

Aqui além dos treinos funcionais aqui você terá um acompanhamento personalizado com uma nutricionista, que irá montar um super cardápio de acordo com suas necessidades e objetivos, 

Neste desafio você irá aprender de forma simples e objetiva como se alimentar de verdade e como melhorar seu condicionamento físico treinando menos 15 minutos por dia 

O que você vai aprender

Durante 30 dias o grupo será acompanhado por um personal trainer e uma nutricionista, onde estarão disponíveis para qualquer tipo de dúvidas.
Nestes 30 dias de mudança de hábitos você terá treinos  funcionais de segunda a sexta
E também terá um cardápio elaborado pela nutricionista de acordo com suas necessidades e objetivos. 

Ainda teremos vários bônus como :

* Vídeo aulas com o Dr Maurício Egídio onde vai falar sobre saúde integrada 
* Uma planilha de corrida do zero ao 10 km em oito semanas 
* Um super ebook nutricional com várias receitas simples de fazer 

Como vai funcionar

A pessoa que reduzir mais peso em 30 dias, ganhará um super som Bluetooth JBL GO2.

Premiação

<h1>Resultados falam por si&nbsp;</h1>
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Desafio 30D
<h1>Aqui neste desafio você perde peso e ainda pode ganhar 1.000 (mil reais) em premiação!!</h1>
Para as 3 pessoas que perder mais peso no desafio será premiada com os seguintes valores:

1º lugar : R$ 700,00 (setecentos reais em dinheiro) + 30 dias de Treinos Personal Trainer e Avaliação Nutricional com montagem de cardápio
2º lugar: R$ 200,00 (duzentos reais em dinheiro) + 15 dias de Treinos Personal Trainer 
3º lugar: R$ 100,00 (cem reais ) + 7 dias de Treinos Personal Trainer

Como participar?
Todo e qualquer participante deverá fazer a inscrição para entrar no grupo, o valor da inscrição é de R$ 99,90 (noventa e nove reais e noventa centavos) 
Para concorrer a premiação, o participante deverá fazer a pesagem em vídeo antes de iniciar o treinamento e outra pesagem no final do treinamento.
ps: no vídeo o participante deverá mostrar seu corpo todo principalmete o rosto e juntamente com seu peso.

Como é o programa 30D?
<ul>
<li>30 Dias com um Personal Trainer e uma Nutricionista com foco total em emagrecimento.</li>
<li>5 treinos por semana ( de segunda a sexta) </li>
<li>São treinos gravados e você faz na hora que puder e o local de sua preferência, é só dar o play.</li>
<li>1 ebook com receitas nutricionais simples e fácil de fazer elaborada por uma nutricionista</li>
<li>Uma planilha de treinos de corrida com uma programação de treinos de 8 semanas com o objetivo de fazer você conseguir correr 10 kilometros em 8 semanas👍👊</li>
</ul>

Desafio 30D

<ul><li>Melhor para começar o primeiro grupo</li><li>Cabem 256 pessoas</li><li>Mais acessível - 98% dos brasileiros usam WhatsApp</li><li>Maior taxa de resposta</li></ul>

Grupo de WhatsApp

Desafio 30 dias com um Personal Trainer e uma Nutricionista com um super programa de emagrecimento

Olá estou muito feliz por você ter tomado esta decisão, de entrar para o meu grupo.
Meu nome é Diego Lima sou personal trainer e nos próximos 30 dias  vou estar com você para poder lhe proporcionar mais qualidade de vida.

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BEM VINDOS

Calculo IMC - Plano Corrida _v1.xlsx

Planilha de Corrida 10 k em 8 semanas.jpg

Planilha de corrida

EBOOK DE RECEITAS SAUDÁVEIS.pdf

Design sem nome.png

ebook de receitas

Aula 1 - O BE-A-BA da Nutrição - As Bases da Saúde Extraordinária.mp4

Dr. Maurício Egídio - aula 01

Aula 2 - Carboidratos - As Bases da Saúde Extraordinária.mp4

Dr. Maurício Egídio aula 02

Aula 3 - Lipídios parte 1 - As Bases da Saúde Extraordinária.mp4

Dr Maurício Egídio aula 03

Aula 4 - Lipídios parte 2 - As Bases da Saúde Extraordinária.mp4

Dr Maurício Egídio aula 04

Aula 5 - Proteínas o que são - As Bases da Saúde Extraordinária.mp4

Dr Maurício Egídio aula 05

Aula 6 - Vitaminas e sais minerais - As Bases da Saúde Extraordinária.mp4

Dr Maurício Egídio aula 06

treino 1 completo .MP4

TREINO 01

treino 2 completo.MP4

TREINO 02

treino 3 completo.MP4

TREINO 03

treino 4 completo.MP4

TREINO 04

Treino 5 completo.MP4

TREINO 05

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TREINO 06

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TREINO 07

Treino 8 completo.MP4

TREINO 08

treino 9 completo.MP4

TREINO 09

treino 10 completo.MP4

TREINO 10

treino 11 completo.MP4

TREINO 11

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TREINO 12

treino 13 completo .MP4

TREINO 13

treino 14 completo.MP4

TREINO 14

Treino 15 completo.MP4

TREINO 15

treino 16.MP4

TREINO 16

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TREINO 17

Treino 18.MP4

TREINO 18

Treino 19.MP4

TREINO 19

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TREINO 20

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TREINO 21

Treino 22.MP4

TREINO 22

Treino 23.MP4

TREINO 23

Desafio 30D

Diego Lima

Sobre o grupo

O que você vai aprender

Como vai funcionar

Premiação

Vantagens

Perguntas frequentes