Por BrunaLopes
Se você quer em 21 Dias diminuir seu manequim; emagrecer até 5kg, diminuir de 2 a 7 cms de Barriga; acabar com a Celulite;...
Bruna Lopes
Sou Bruna Lopes Profissional de Educação Física e ajudo as mulheres a diminuir o numero do manequim através de exercícios físicos feitos em casa.
Sobre o grupo
Olá, sou Bruna Lopes, profissional de Educação Física. Criei um método para ajudar Mulheres diminuir o manequim, emagrecer, diminuir barriga, aumentar autoestima, ganhar qualidade de vida e tudo isso com treinos para serem feitos em casa, com duração de até 30 minutos e em 21 dias .
O que você vai aprender
Seguindo o método você irá diminuir até 7cm de barriga(abdômen), irá emagrecer até 5kg, sair do sedentarismo, acabar com celulites e tudo isso treinando em casa ou onde você quiser, treinos com duração de até 30 minutos por dia. -Daremos largada dia 13/10/21 e estaremos juntas até dia 05/11/21. -Teremos treinos de segunda a sábado, descansaremos aos domingos; -Os Treinos tem duração de até 30 minutos por dia; -Teremos Treinos Adaptados caso você tenha problemas de Coluna e/ou, Joelho. -Os Treinos são totalmente online e você terá acesso aqui pela plataforma, e são gravados para que treine na melhor horário de sua agenda.
Como vai funcionar
Nesse Desafio você mulher, terá treinos simples para fazer em casa, e receberá como Bônus um Plano Alimentar feito pela Nutricionista, Receita de Suco Detox, Dicas de como diminuir a gordura abdominal através da Alimentação.
Mudança de Hábito é um Grande Desafio.
Uma das vantagens do Desafio é o grupo das participantes no WhatsApp, onde eu Bruna, tiro todas as dúvidas, e além disso, umas incentivam as outras, dando apoio para continuar vencendo os desafios, trocando idéias, receitas e etc. Este grupo é para ajudar você alcançar seus objetivos em 21 dias, através de mudanças de hábitos de vida e fazer as pazes com o espelho.
Vantagens
🏡Treinos para fazer no conforto de sua casa
⏳Treinos de até 30 Minutos por Dia
🗓️Inicio 13/10 Término 05/11