O que é o Desafio de 21 dias?

É uma sequência de treinos durante 21 dias. Desenvolvido para manter você motivada ao máximo durante 21 dias, através de videos explicativos de treino enviados através de um grupo no telegram. 

O desafio é um conjunto de treinos mesclando exercícios de força com resistência, focados na perda de gordura e ganho de massa muscular te proporcionando uma vida mais saudável. A combinação de exercícios, número de repetições, séries, tempo de descanso, tudo isso são um conjunto de variáveis inseparáveis e imprecidiveis para que você alcance seus objetivos.

Quero te mostrar que você é capaz de mudar seu corpo, aumentar sua auto-estiima e melhorar a forma que você se vê no espelho! Sem passar horas e horas na academia treinando! Muito pelo contrário, os exercícios serão totalmente adaptado para serem feitos dentro da sua casa.

Por que exatos 21 dias?

De acordo com a PNL (programação neurolinguística), 21 dias são suficientes para desenvolver novos hábitos, por esse motivo o desafio tem essa duração.

 Vamos unir a força de nós mulheres e juntas, sem soltar a mão de ninguem, vamos em busca da conquista dos seus objetivos: Diminuir barriga, definir pernas, deixar o bumbum em pé e o melhor: se olhar no espelho e se sentir mais maravilhosa!

Sempre estarei disponível para sanar suas duvidas!

Ao efetivar sua inscrição te enviarei um formulário de Anaminese!

O desafio começará no dia 27/07/2020 e as vagas são limitadas! Eu quero você no meu time! Vamos?